行程介绍打印行程
宝鸡
注意事项
- 1、由于不可抗力因素的影响，我社导游可在征求游客同意情况下，在不减少景点的情况下，调整景点游览的先后顺序。
- 2、因自然灾害、天气、政策等不可抗拒因素所造成的损失本公司不承担责任。
- 3、请游客在旅行中妥善保管好自己的贵重物品及注意人身安全。
- 4、爬山时，游客可根据自身情况，量力而行。
- 5、太白山景区早晚温差大，请各位游客注意保暖。
- 6、爬山强度不宜过大 爬山的强度不宜过大，心率保持在120～140次/分钟，
- 7、运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，或者在运动前 10至15分钟饮水400至600毫升，这样就可以减轻运动时的缺水程度了。饮料应选择含有适当糖分及电解度（选择含有维生素C）的，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。
- 8、先热身，后放松 开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。锻炼结束时，要放松一下，这样才能更好地保护肌群能力，使血液从肢体回到心脏。
- 9、维生素爬山时由于能量与各种营养物质的消耗都比较大，维生素的供给不可缺少，特别应注意补充适量的维生素A、维生素B及维生素D。要做到观景不走路，走路不观景；照相时要特别注意安全，这一点很重要。
- 10、未成年小孩和65岁上老人参加旅游，需要有成年直系家属陪同。若无陪同，需提供直系亲属和家长书面签字同意单独出行的证明。
- 11、如游客有军官证、教师证、学生证、老年证、寿星证者在参观景点之前主动出示，若出现按国家规定施行优惠价的景点，乙方将按旅行社优惠价退差价，甲方提前未声明和不主动出示证件的，乙方不承担责任。甲方自行放弃的乙方一律不退。
