拉萨
- 西安乘飞机前往拉萨，接机入住酒店
卡定沟
- 早餐后，出发前往林芝，参观卡定沟瀑布（游览30分钟），后前往索松村 【温馨提示】 1.午餐安排：中午时分，我们将抵达巴河镇，并享用具有林芝特色的午餐，包括藏香猪或巴河鱼。请注意，由于西藏物产资源相对匮乏，大部分食材需从内地运输，因此成本和物价较高。请勿以内地的餐饮标准来衡量西藏的餐饮价格。 2.索松村住宿：索松村是一个典型的藏式村落，因被中国国家地理杂志发现为观赏南迦巴瓦峰的较佳地点，而吸引了大量游客。村内民宿多为居民自家房屋改造而成，条件有限。我们已尽力为您安排住宿，且冬季房间配备供暖设备，确保您不会感到寒冷。 3.行程准备：今日行程较长，主要风景集中在沿途。请您自行准备一些高热量的零食，以便在车上食用，缓解因长途坐车可能带来的不适。
达林村藏式拔河雅尼国家湿地色季拉山观鲁朗林海
- 早餐后，游览雅鲁藏布江大峡谷（参观120分钟）前往达林村藏式拔河（10分钟），雅尼国家湿地，随后观色季拉山口及鲁朗林海（30分钟） 【温馨提示】 1.中午在沿途给大家享用午餐，请注意，由于西藏物产资源相对匮乏，大部分食材需从内地运输，因此成本和物价较高。请勿以内地的餐饮标准来衡量西藏的餐饮价格。 2.景区内有很多本地和外地小商贩买林芝特色产品，墨脱乌木筷、石锅、特别是前往大峡谷景区或返回八一途中佛掌沙丘免费观景台处游客购买的伪劣产品旅行社和工作人员（导游和司机）一概不承担，游客自行解决。 全天以户外观光为主。途径色季拉高海拔山口，山口气温较低，可提前准备点高热量食品或者葡萄糖，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。 3.途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机，充足电池，司机会安排在途中风景绝好处停车拍照打卡，但注意安全。 林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。
巴松错拉萨
- 早餐后，前往游览巴松措景区（参观90分钟），后返回拉萨
卡若拉冰川拉萨
- 早餐后，前往游览羊卓雍措（参观60分钟），后驱车前往卡若拉冰川（参观30分钟），返回拉萨
- 早餐后，参观布达拉宫（60分钟）、50元合影（药王山）（10分钟）-打卡天上邮局-八廓街深度（自由参观时间）citywalk-手作藏香体验（15分钟）+藏装体验+特色咖啡，返回酒店
西安
- 早餐后，根据航班时间安排送飞机返回西安结束愉快的旅程。 【温馨提示】 1.请提前与司机确认次日的送机或送站时间，以确保您有足够的时间整理行李和准备离开。考虑到西藏的特殊情况，本团队车辆空间有限，建议您轻装出行。如果您购买了大量纪念品或行李较多，建议提前安排好行李的寄送服务。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续，以免产生不必要额外的费用。 2.在您离开西藏前，请再次检查您的个人物品，确保没有遗忘在酒店或旅行车上。 3.请记得与您的同伴交换联系方式，这样即使旅行结束，你们也能保持联系，分享旅途中的美好回忆。
以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。
住宿 ·
A套餐住宿：
拉萨远丰河北/吉祥宝马/柏丽艾尚（布达拉宫店）/曼澜酒店/域尚峰酒店/宜尚酒店
索松村观景花山佑/藏地归心/索松山居/公尊德姆新楼
林芝嘉悦/城市便捷酒店/余先生的酒店（牦牛广场店）/白玛曲秘/啊哒庄园
B套餐升级四星酒店参考：
拉萨瑞皇云尚/拉威国际/柳梧亚朵/喆啡锐品/北京中路亚朵
索松村观景花山佑/藏地归心/花田间
林芝东辰锦辉/锦江都城/亦岚/柏悦荟社酒店/丽怡
以上酒店随机安排，不指定酒店。全程安排拼房，根据人数安排拼房，标间或三人间如需单住，请自行补齐房差。
交通：西安-拉萨往返火车硬卧或西安西宁动车、西宁拉萨卧铺。以实际出票为准。可升级西安-拉萨单程 或 往返飞机经济舱。 根据人数用车为7-9座车（布宫当天不含车） 接送：2人起，专业接送公司车辆包车接送
用餐：早餐酒店用餐、5正，餐标50/人，特色餐：藏餐简餐、鲁朗石锅鸡、菜肴藏香猪/巴河鱼、牛肉粉丝汤
门票：卡定沟门票、雅鲁藏布江大峡谷北岸门票、鲁朗林海门票、巴松措门票及观光车、羊卓雍措门票、布达拉宫门票、雅尼湿地门票 以上门票均以执行西藏冬季门票半价优惠政策（寺庙全票）。
导游：行程司机兼向导， 仅布宫市内当天专业持证中文导游讲解
保险：旅行社责任险、旅游车车位险
赠送：藏式拔河、撒隆达/挂经幡、手做藏香、使用星空望远镜、每人一瓶便携式氧气+葡萄糖、新年惊喜、赠送项目不用不退。
费用不含：个人用餐、门票及消费：旅行中未包含的个人用餐费（正餐、小吃、饮料等，个人每天的用餐花费约60-80元），行程中未提到的其它门票，或个人购物、娱乐等消费。 其他：购物和回扣神马的，我们深恶痛绝，如发生此事赔偿每人一万元，老板裸奔致歉。
风险须知及安全告知书：
西藏之行为高海拔地区，游客本人及监护人都应该充分了解前往高原旅游的风险，患有不能前往高原旅行疾病的游客谢绝参团（如心肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血、高血压、重感冒等），旅行社已尽到提醒义务，报名时不得隐瞒。
由于西藏环境及游览因素，不建议10岁以下儿童入藏，高血压、心脏病、70岁以上游客恕不接待！65岁以上游客须提供三甲级以上医院健康证明、签免责书。
1、心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒等症状者不宜到西藏旅游观光(西藏为特殊高海拔旅游线路，若隐瞒健康状况，后果自负)。
2、 本产品目的地海拔较高，有严重高血压、心脏病、心脑血管等疾病的客人及老年客人，请根据自身条件， 遵医嘱 ，谨慎决定是否出行。
3、西藏地处高原，大部分游客都会出现不同程度的高原反应，如:头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，正常情况下只要注意休息、饮食得当(切勿吃的太饱，增加肠胃负担)、正确保护自己，一般经过 1-2 天后，以上症状都会逐步减轻或消失(自然克服);症状若仍无法缓解可适当吸氧或挂水，若情况较为严重请及时到医院就诊(不排除极个别的游客，当天抵达西藏高原反应就较为严重，切勿拖延，请及时前往医院就诊)。
4、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间。晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上 12:00 点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
5、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
6、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，抵达西藏的 1-2 天尽量不要洗澡，以免感冒。
7、西藏的团餐风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。西藏有些景点海拔较高，如羊卓雍措(湖面海拔 4441 米)等景点，不适宜长时间游玩，并且天气寒冷，请注意饱保暖。
8、拉萨海拔:3650米;林芝八一镇海拔2800米
特别提示：
1、司机会与出行前一天晚上 22：00 点前与你加微信确认酒店位置并告知酒店接早的时间，请保持手机畅通（携带好身份证及有效证件）。
行程中的所有时间点安排，均为预计时间，不是确切时间，请以实际出行中的时间为准，请知晓。请按照司机提前一天和您约定的时间地点，准时上车。
2、西藏山高坡大，对限速有严格规定，行程地海拔较高，空气含氧量低，故上坡时旅游车速有时仅 20—30 码，还望谅解。
3、西藏属少数民族地区，请尊重当地少数民族的宗教及生活习俗。
4、西藏地区经济发展相对落后，同星级宾馆酒店规模设施落后江浙地区，因西藏气候的特殊性，冬季酒店空调定时开放或不开。如需额外安排多的被褥，电热毯等，请向酒店工作人员索取。
5、西藏海拔较高，注意休息，以防出现高山反应；有心脏病，高血压等病的人群慎行，请准备一些个人常用药品，以备不时之需。
6、西藏是个多民族的省份，当地以川菜为主，米饭居多；旅游的团队餐一般是 10 人一桌，西藏饮食和其他省份有较大差异，可能不合您的口味，请作好心理准备；当地水土为弱酸性，建议多饮茶水。
7、出团时游客务必携带有效身份证件，16 岁以下人群需携带户口本原件或有效户籍证明，婴儿携带出生证明。
8、商品、当地土特产时，注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏；景区地摊或沿途路边商家时有假货出售，选购时请小心。
9、出行必备：雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等.
10、西藏地处高原，每天昼夜温差较大（12—15 摄氏度），请出团前了解当地天气情况，注意着装注意当地天气预报，请带足保暖防寒衣物，西藏日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，太阳镜，涂抹防晒霜，以保护皮肤
